Без лишних эмоций могу воспринимать конфликты
Света, ты мой первый учитель в медитации. Я очень рада, что именно с тобой начала свой путь. Я сначала не понимала, как так можно просидеть минут 10, а то и 20. Иногда поглядывала на часы на первых занятия. Но сейчас, когда вкусила, время летит незаметно, я получаю удовольствие от процесса. Раньше, когда была какая-то сложность в жизни, небольшой конфликт с кем-то или неприятная ситуация, я в голове крутила и крутила мысли об этом, и это захватывало большую часть моего сознания, сейчас это ушло. Да, конфликты, неприятности, конечно же есть, но они так назойливо не сидят в моих мыслях. И я как-то спокойно без лишних эмоций могу их воспринимать, находить объяснение или решение. Или оставлять в стороне и заниматься более важным для меня делами. Такая приятная тишина в эфире, оказывается там вообще может быть тишина😄 Очень здорово! В общем, я рада, что с тобой пошла по этому пути! 🌸🌸🌸
И еще хочется сказать СПАСИБО тебе, Света, в первую очередь. За то, что создала эту группу, это пространство, за твою легкость и гибкость, за всегда индивидуальный подход, за точность твоей настройки на меня и чувствование самого подходящего момента для поддержки и за поддержку отдельное спасибо, за то, что ты сама движешься вперед и не останавливаешься в развитии, за открытость, искренность и честность, за ответственность и заботу, за то, что была в процессе и развивала сам процесс, за твою красоту, внутреннюю и внешнюю, за твою работу, внутреннюю и внешнюю, за перспективу, за то, что сделала все это возможным!
Со многими уже подружились и общаемся! 🙂 Все такие интересные! Просто великолепно! Спасибо тебе, всё было прям так, как надо. 😉 Даже добавить нечего. Среди моих подруг уже много желающих попасть на такую встречу, так что сообщай, пожалуйста, о планируемых в дальнейшем мероприятиях. 😉 Я была приятно удивлена такому количеству интересных мужчин, если честно, не рассчитывала даже, думала, как обычно, с девочки друг с другом пообщаются и разойдутся. Надо же, мужчинам, оказывается, это тоже надо! 😉 Спасибо тебе, ты делаешь очень нужное, доброе и полезное для всех дело! Главное, не бросай это, не опускай руки, это так необходимо людям. Очень здОрово, что ты есть! И я рада, что наконец познакомилась с тобой! Спасибо!
Состояние в голове ‘все по полочкам’ после каждой встречи
Хочу поделиться впечатлениями от первого онлайн-завтрака. Очень рада что удалось залететь на такой камерный формат, думаю тем кто попал тогда очень повезло) Это всегда так удивительно, когда анонсируют тему и ты сначала идешь с одним запросом, потом на встрече открывается другой, а в процессе мозг неизменно покачивает от новых открытий. Света мне очень нравится как те алгоритмы мышления которыми ты делишься на встречах постепенно встраиваются в мою жизнь и вот это состояние в голове ‘все по полочкам’ после каждой встречи, как будто кто-то бережно расставил книги на полке и проветрил помещение 💖🙏
Посмотреть на эмоции под другим углом
Светлана, огромная благодарность за сегодняшний завтрак! Ты показала ценность и важность диалога! Слушать и быть услышанным, оставаясь открытым и искренним! Просто проговаривая ситуации, поступки, эмоции у нас есть возможность посмотреть на них под другим углом и сделать очень нужные, порой неожиданные, открытия!
Создаёшь тёплое и безопасное пространство
Светлана я тебя благодарна за то что ты нам показываешь как можно по другому посмотреть на наш вопрос. И это всегда очень интересно. Каждый завтрак уникальный, не похож на предыдущий. И это очень ценно.
Ты действительно, создаёшь тёплое и безопасное пространство, в котором хочешь находиться и раскрываться.
Обсудить очень личные темы
Присоединяюсь. Всё, что происходит на завтраках, это очень классный эксперимент (как раз то, что мне нужно👌). Это очень здорово, когда самые разные, но точно неординарные люди, могут обсудить очень личные темы. От этого остаётся очень долгое послевкусие, многими вещами проникаешься целую неделю, догоняя смыслы) Ну и мне, как преподу, очень интересна выстроенная коммуникация, это вдохновляет)
Удалить??
Женские завтраки, могут показаться не серьёзными, но у нас происходят серьёзные вещи.
Лично я проживаю с вами всю свою жизнь. Каждая из вас для меня кладезь мудрости и знаний, а также любви и уникальности . Спасибо вам за это. Решать вместе жизненные задачи легче.
Светлана как магнит, притягивает прекрасных женщин.
Готовые помочь и поддержать тебя
С самого начала интуиция подсказывала,что мне нужно пойти на эти завтраки.И вот,я, переполненная эмоциями,прихожу на свой первый женский завтрак.Мной двигал интерес и хорошо,что тогда он не пропал,иначе я бы не познакомилась с такими интересными людьми.Так приятно осознавать,что есть люди,готовые помочь и поддержать тебя тогда,когда у самой на это нет сил.Так после того,как тебя приведут в чувства ещё и расскажут,что пребывать в таком состоянии абсолютно нормально,а потом ещё и будут направлять в нужное русло.Мне очень интересно наблюдать за каждым,слышать отклики из историй других девушек.Это настолько эмоционально насыщенное время препровождения,после чего в голове закладывается только одна мысль: «Я хочу проводить в этом кругу каждое своё воскресенье!»
Спасибо за наставничество,Света! Ты действительно делаешь мою жизнь ярче и светлее!
Спасибо за эту нереальную атмосферу,искренние эмоции и позитив!
Ещё хочу сказать про то,что я приняла поддержку участников женских завтраков и теперь с удовольствием буду отдавать ее тем,кто в ней будет нуждаться.
Вдвойне ценно
Благодарю всех за интересную беседу, открыться перед малознакомыми людьми непросто, оттого вдвойне ценно! Светлана талантливая ведущая, в которой восхищает эмпатия и искренность!❤️
Зацепило
Присоединяюсь к Благодарности всем девочкам за приятно проведённое время🙏, было очень здорово, девчонки вы — все очень интересные и глубокие личности, есть чему научиться у каждой из вас. Светлане отдельное спасибо за организацию , индивидуальный подход и проявленный интерес, ну и конечно … меня зацепило👌, приду на медитацию.
Хочу попробовать медитацию
Спасибо большое 🙏❤️ за встречу всем и за организацию Светлане. Было очень интересно услышать каждого и время пролетело незаметно, мне было жалко расставаться 😍 и тоже хочу попробовать медитацию именно со Светланой 😍🌹
Сформулировать свои мысли
Сегодня я приняла участие во встрече с лёгким названием «Женский завтрак» со Светланой. Но уже не таким лёгким диалогом — как важно быть видимой и видеть себя. Как важго время от времени выйти из быстрого ритма жизни, систематизировать, сформулировать свои мысли и вопросы (запросы) к самой себе. Встреча тихого и непринуждённого формата.
Некоторые вещи я никогда и никому не говорила
Спасибо за сегодняшнюю встречу. Я очень рада тому, какие мысли и осознания поднялись. Спасибо огромное, Света, что направила фокс мысли, некоторые вещи я никогда и никому не говорила. Встреча была про тему видимости для других, но вылилась в тему видимости для самой себя.
Дают ресурс жить свою жизнь
Вдохновляющее, осознанное женское пространство. Я очень рада, что пришла, получила свою порцию поддержки и интересного общения. Очень глубоко и чутко к каждой учатснице. Сейчас ходить на женский завтрак это одно из тех действий, что наполняют меня и дают ресурс жить свою жизнь.
Похвалить за то, что заметила
Осознания до сих пор еще догоняют. Ценно же получить обратную связь от людей на свою ситуацию и самой побыть в процессах не толко своих, но и окружающих. В общем, название простое, а суть завтраков совсем не простая. Для меня эти встречи так же эффективны, как и полгода назад, поняла, что скучала) Скучала по глубине происходящего на этих встречах. Для меня это про то, чтобы посмотреть на себя со стороны, понаблюдать, признать, побыть уязвимой, самособатировать себя и заметить это и похвалить за то, что заметила. А не гнобить за то, что собатировала.
Инсайты догнали
Пожалуй, свои ощущения от женских завтраков я сформулирую в пяти причинах, почему мне они нравятся, как у Николаева) Первая причина — туда приходят очень интересные люди. Ими всеми на мой взгляд, движут абсолютно разные цели, но они интересные. Это всегда достойные люди. Вторая причина — несмотря на такой очень разный круг, всегда очень легко и комфортно себя там чувствовать и проявляться. Это заслуга, думаю, Светланы. Третья причина — темы, которые там затрагиваются, очень значимы. Хотя иногда кажется, что они может быть и не твои. Например, я пришла на первую встречу, тема меня абсолютно никак не трогала. Но инсайты от неё догнали меня потом. Четвертая причина мне кажется, очень круто и по-аристократичному собираться по воскресеньям утром на чаёк, на какао в моём случае. Это очень эстетично. И пята причина это вдохновение — моя татуировка, — которое я ищу везде. И как преподавателю, для меня это очередная новая форма взаимоотношений, которую я могу заимствовать и применять на практике на своих занятиях. Пожалуй, это те пять причин, которые движут мной, чтобы приходить на женские завтраки.
Научилась принимать себя любую
Я хотела бы оставить свой отзыв о женских завтраках и консультациях, которые проводит Светлана. Женские завтраки для меня это прежде всего про экологичное и безопасное общение, про возможность встретить интересных, новых людей, возможность посмотреть на ситуацию под другим углом, возможность поделиться своими чувствами и эмоциями. Светлана обладает уникальным, удивительным талантом подобрать ключик практически к любому человеку. Она умеет доступно и понятно объяснить сложную информацию. Благодаря ей я научилась принимать себя любую, смотреть на ситуации со стороны наблюдателя, чувствовать себя, свои эмоции, умению слышать себя и слушать. Благодарю тебя, Светлана, за твою очень важную и ценную работу.
Как-то я очень успокоилась
Светлана, хочу поблагодарить за такую встречу, которая отозвалась теплом и, наверное, какой-то радостью и успокоением. Мне было очень приятно и комфортно. Очень серьёзные темы. Мне это отозвалось, и как-то я очень успокоилась. Я была первый раз, мне было легко и комфортно. Я Вас благодарю.
Темы очень важные, дают понимание многих моментов в жизни
Благодарю за тёплую встречу. Очень было приятно познакомиться и побыть в поле людей, которые наполняют новым видением. Это встречи, которых я хотела. Просто быть в поле и обсуждать то что поднимается. Спасибо большое тебе за это пространство, которое ты создаешь. В нем действительно очень комфортно, тепло и спокойно. Ты аккуратна и внимательна с каждой из нас. Темы очень важные, дают понимание многих моментов в жизни. Ещё что мне очень нравится это то как ты показываешь, возможность экологичного общения друг с дружкой.
отстаивать своё мнение и сглаживать острые углы
Мне очень понравилось, как у тебя получалось отстаивать своё мнение и сглаживать острые углы в разговоре. Я тоже хочу так же. Для меня вообще женский коллектив = опасность. Это из детства. Поэтому я в целом и пришла. Буду рада, если получится проработать этот вопрос. Спасибо.
Было ценно
Спасибо, Света!🙏 Я рада, что решила придти❤️ Мне все больше нравится групповой формат встреч и как ты из ведешь мне тоже понравилось🙏❤️ У меня не большой опыт, на Кипре провела только 5 женских встреч) и мне самой прям было очень интересно самой побыть участницей, посмотреть, как ты ведешь встречу) Было ценно😉 И как ты мягко останавливала и задавала вопросы 👌
Получить обратную связь мягко, но глубоко
Очень круто, что можно получить обратную связь мягко, но глубоко, о важном. При этом после знакомства и через какое-то время общения приходит ощущение большей легкости по сравнению с осторожностью вначале, когда все вокруг незнакомые. Спасибо большое.
Многое для себя поняла
Еще раз хочу сказать тебе спасибо за вечер, и за саму идею и за удачное воплощение! Мне было в самый раз:) т.е. достаточно времени и общения, чтобы познакомиться и пройтись с каждым из участников «по касательной», а дальше кому кто будет интересен — найдутся сами, возможностей для этого предостаточно, еще ты облегчила задачу, скинула все контакты)) Возможно мне просто не с чем сравнивать, но по личным ощущениям — было все что нужно и в оптимальном объеме. Я действительно многое для себя поняла и почувствовала, но это скорее касается моего нового опыта общения с мужчинами, и во время вечера, и особенно потом отследила у себя мнооого косяков))) Тоже хороший опыт, только практикой можно научиться сначала себя ловить на ощущении «ой счас вот это сделаю» и вовремя не делать, чем потом устраивать себе разбор полетов… Благодаря этому вечеру действительно много важного для себя осознала.
Море позитивных эмоций
Это был просто Волшебный вечер! Я всё утро хожу под впечатлением, купаюсь в море позитивных эмоций! Не хожу, летаю! Просто решила поделиться с тобой этим, как с хозяйкой вечера!! Замечательные мужчины, общение с которыми принесло мне массу удовольствия! Девушки! Все очень женственные. И самое главное не чувствовалось ни какой конкуренции. Это было приятно.
Тебя практически с полуслова понимают
Света! Спасибо тебе за мероприятие! Столько людей новых узнал и так непривычно, что не надо ничего никому объяснять и тебя практически с полуслова понимают)))) Приятно и с тобой было познакомиться!
Клубок ощущений
Ощущения от вечера восхитительные! Мне правда очень понравилось, распутываю клубок своих ощущений.
Было в этом что-то бодряще
Хороший момент был, когда к началу собрались 10 М и 3 Ж. Было в этом что-то бодрящее. Потом впрочем состав выровнялся. Пропорция сначала шокировала, а потом я понял ее прелесть. В том смысле, что дефицит женщин благотворно сказывается на мужчинах =)
не нужно казаться кем-то более значительным
Спасибо за вечер я в восторге, получено столько эмоций! Честно, я какое-то время сомневалась, размышляя, идти или нет, а после встречи я вышла наполненная чем-то до самой макушки. Было приятно осознавать себя в пространстве таких разных и одновременно таких близких по духу людей, почувствовавших и принявших друг друга за одну встречу. Ценно то, что не нужно казаться кем-то более значительным, чем ты есть на самом деле, чтобы произвести впечатление на окружающих. Главное — искренность, просто быть собой. особенно порадовал импровизированный хоровод, вот этого точно не ожидала))) Я благодарю всех, кто был на мероприятие, всех люблю и обнимаю. Надеюсь, мы ещё не раз увидимся
Хорошее дело
спасибо большое за вечер!) было приятно пообщаться с такими ищущими себя людьми. Вы делаете хорошее дело! Эти круто!
Встреча была яркой и интересной
Наша встреча была яркой и интересной. Чувствовался общий настрой и подъём. Я впервые был на такого рода событии, положился на своё чутьё и решил пойти. И радостно и с удовольствием общался со всеми. Реального, живого, искреннего общения мне пожалуй не хватает по жизни, так что я ЗА твои проекты. Ещё добавлю, что всё на той встрече было красиво и сильно) И мандала была крепка до последнего.
Могу многое рассказать, открыть
Вечер — чудо) и для меня особенно полезна и интересна оказалась возможность такого насыщенного общения с относительно большим количеством людей, тем более которым я могу многое расссказать открыть. Ко мне в последнее время все больше таких людей притягивается которым я могу что то передать))
Искренне делиться своими мыслями на непростую тему
впечатления очень хорошие) приятная, доверительная атмосфера. интересные мужчины, как вам удается набирать столько мужчин?) и мне понравился очень общий круг, было неожиданно, что люди в незнакомой обстановке так искренне будут делиться своими мыслями на такую непростую тему)
Стала к себе добрее
После проекта я стала увереннее и спокойнее. Меньше накладываю ожиданий: когда замечаю, что накладываю свои ожидания, задаюсь вопросом – а это правда? Важными были живые практики. Я научилась лучше уточнять ситуацию: правильно ли я понимаю, правильно ли меня поняли. И вообще в целом прояснять ситуацию, задавая вопросы, а не придумывать свои значения. За время участия в проекте я стала к себе добрее. Самым полезным оказалось общение с другими людьми, потому что я увидела, что я не уникальна и многие люди имеют проблемы с коммуникацией.
Маяк к пониманию себя
У меня была ситуация, когда мы с младшей сестрой могли очень сильно отдалиться друг от друга. Но благодаря школе и лично Светлане мы поговорили, всё прояснили, и наши отношения стали в разы лучше.
Проект «Эмоциональный интеллект» стал для меня маяком к пониманию себя – чего я хочу, что чувствую – и отношениям с другими людьми.
Слушать и не давать советов
В формате занятий для меня были ценны теория и практика в парах. Теория – потому что объяснялось про эмоции, что за эмоцией стоит какое-то значение и оно может не относиться к конкретному обстоятельству. Практика в парах – потому что тут же отрабатывали навык коммуникации. Слушать и не давать советов.
В атмосфере и подаче особенно понравилось бережное направление нас в формулировании вопросов и сообщений без оценки. Такой проект стоит пройти всем, кто хочет здоровых отношений как в семье, так и на работе. Большая благодарность Светлане. Я рада, что пришла в школу и рада, что дошла до конца. Развитие – это, конечно, бесконечный процесс, но я знаю уже гораздо больше, чем раньше.
Замечать то, что со мной происходит
После проекта я стал больше открыто говорить о своем внутреннем, чаще замечать то, что со мной происходит. Самым важным было общение вживую с абсолютно разными людьми. Я научился больше смотреть за чувства, видеть глубину, то состояние, которое повторяется. За время участия в проекте отношение к себе изменилось в лучшую сторону.
Это расширяет
Во время прохождения проекта я раскопал в себе пару ситуаций, которые меня держали. Также очень круто и эффективно пообщались с некоторыми людьми: каждый друг другу помог настолько, насколько важно было в данный момент. Проект помог мне лучше понимать эмоции других людей. Для меня «Эмоциональный интеллект» стал частью моей жизни. В формате занятий самыми ценными были практика в парах и бадди-встречи. Это расширяет: мы притягиваемся друг к другу с зеркальными историями, и проще увидеть их. В атмосфере и подаче особенно понравились легкость и открытость.
Прожить опыт страха, стыда и позора
После проекта стало больше уверенности в себе, чаще улыбаюсь, ощущаю больше легкости в общении с людьми. Если раздражаюсь и злюсь, быстрее это замечаю и могу переключиться. Самым важным было то, что я в безопасной среде смогла прожить опыт страха, стыда и позора – те чувства, которые мне мешают быть понятной и искренней.
Я научилась говорить о том, что происходит у меня в жизни, что тревожит и что чувствую. Очень понравились инструменты ОЗЭРО и включение наблюдателя. Часто замечаю свои значения, которые могут быть неправдой, и реагирую не так ярко, не копаюсь в реакциях часами. Отношение к себе стало более понимающим и адекватным, с менее завышенными ожиданиями от себя самой. Оказывается, я не беспомощная, многое могу, в том числе просить помощь.
Проще справляться со стрессом и неопределённостью
Самым полезным в проекте для меня была возможность в группе общаться в малых группах на заданные темы и узнавать другого человека. Это невероятно расширяет видение своего маленького мирка. И оказывается, ты думал одно, а на самом деле человек воспринимает все иначе. Однозначно стало проще справляться со стрессом и неопределённостью. Я стараюсь не разгонять и не предвидеть ужасающий конец сложившейся ситуации, а предпринимать действия, которые могут именно в данный момент помочь. На занятиях меня удивило то, насколько мы все похожи в своих болях и уязвимостях, и насколько по-разному мы воспринимаем одну и ту же ситуацию.
Избавились от большого груза вины
Я стала меньше злиться и срываться на маму. Даже удалось ей сказать, что я за нее переживаю, а не просто включать контролёра и говорить, что ей делать. Она не обязана вести себя так, как я хочу, и она не может измениться, но я могу изменить свое отношение к ситуации. Еще во время проекта произошла случайная встреча с бывшим бизнес-партнёром, с которым мы не виделись много лет и разошлись с большой обидой. Мы очень тепло поговорили и попросили прощения друг у друга. Избавились от большого груза вины. Здесь во многом помогла тренировка наблюдателя и то, какое значение у меня возникает. Убрала значение – состоялся разговор.
Видела точно боль каждого участника
В формате занятий была ценной практика в парах и в группах – тренировка навыка говорить о себе и своих чувствах незнакомым людям. На созвонах с бадди было здорово узнать видение человека на мою ситуацию. В процессе длительного общения устанавливаются более доверительные отношения.
В атмосфере особенно понравилась безопасность и дружелюбие. И наставник, как снайпер, видела точно боль каждого участника и мягко давила на нее.
Увеличился доход
Во время проекта самым важным стал мой список дел: я убрала то, что якобы мне нужно, например, учить английский, когда на него нет времени и фокус сейчас на другом. Убрала занятия с репетитором и практикую, когда мне хочется. Зато появились давно отложенные желания и даже люди, с которыми можно их осуществить. Упорядочить это помогло понимание, на чем сейчас фокус внимания и какая для меня важность. Увеличился доход за месяц: я стала увереннее строить диалог с клиентами, меньше подстраиваться и немного увеличила цену на услуги. Здесь помогло общение с бадди и в группе с наставником, я поняла свою ценность и причины, почему хочу быть удобной и подстраиваюсь.
Поддержка и безопасное опытное поле
Школа помогла мне понять и увидеть свои эмоции, а это помогло увидеть и понять эмоции других людей. И часто за тем, что мы видим, может скрываться совсем другая эмоция. Важно спрашивать: тебе сейчас как, что с тобой происходит? А не навешивать свое значение на человека.
Проект «Эмоциональный интеллект» стал для меня поддержкой и безопасным опытным полем, где можно было практиковать свой опыт коммуникации, честных разговоров и дальше применять их за дверями школы более уверенно.
Тому, кто боится общаться и проявляться
Себе в начале обучения я бы сказала: будет больно и непонятно, но потом будет легче и спокойнее. Такой проект стоит пройти тому, кто боится общаться и проявляться, не может простроить отношения с близкими и мужчинами, не понимает их и обвиняет.
Стало больше принятия себя
После проекта я больше прислушиваюсь к своим эмоциям, внутренним состояниям. Самым важным был длительный фокус на своем внутреннем состоянии, умение отслеживать его, искать значение под своими эмоциями. Потому что когда замечаешь свое состояние, тогда появляется возможность как-то его изменить.
Инструменты применяю, наблюдаю за своим внутренним состоянием, разговариваю с близкими об их состоянии.
За время участия в проекте стало больше принятия себя и своих фейлов. Самым полезным было умение замечать свое состояние, потому что когда замечаешь свое состояние, тогда появляется возможность как-то его изменить.
Вылазить из негативных переживаний без посторонней помощи
Во время проекта я училась помогать себе вылазить из негативных переживаний без посторонней помощи. Дети стали чуть более взрослыми и ответственными, я стала чуть лучше держать границы с ними. Проект помог увидеть, что у других людей могут быть свои, неведомые мне значения, которые рождают их эмоции. С людьми стоит разговаривать честно и поддерживающе, не замалчивать напряженности.
Особенно понравилась доверительная атмосфера на проекте. Себе в начале обучения я бы посоветовала идти в школу. Такой проект, на мой взгляд, стоит пройти каждому.