Клиент / площадка Pro Women By — сообщество, некоммерческая организация для женщин-предпринимателей и профессионалов Беларуси, объединяющее участниц вокруг развития, образования, профессионального и личного роста. Сообщество работало с 2015 по 2024 год и поддержало тысячи женщин в карьере и бизнесе.
Запрос / задача
В 2018 году сообщество организовывало встречи в формате «Полезных завтраков» для женской предпринимательской аудитории. Задача была познакомить участниц с практикой медитации.
На тот момент, да и сейчас ситуация не сильно изменилась, тема медитации воспринималась в Беларуси скорее как что-то необычное и неочевидное для деловой аудитории, если не сказать странное и непонятное. Поэтому было важно показать медитацию понятным и прикладным языком — как способ развивать навыки управления вниманием и эмоциональным состоянием, без эзотерического подтекста.
Что было сделано
Я провела для участниц часть встречи, посвященную медитации. Мне было важно не просто предложить участницам «помедитировать», а сначала дать понятное объяснение, что именно мы делаем и зачем это может быть нужно человеку, который живет и работает в достаточно интенсивном режиме.
Мы поговорили о внимании — о том, как оно работает, почему мы не всегда можем направлять его туда, куда хотим, и что вообще значит управлять своим вниманием. Отдельно я связывала эту тему с эмоциональным состоянием: как способность замечать происходящее с нами дает больше возможностей не автоматически реагировать на ситуацию, а выбирать свою реакцию. А дальше я провела участниц через короткую медитативную практику, чтобы они могли сами почувствовать, как это работает.
Мне было важно показать медитацию именно как навык, который можно развивать и применять в обычной жизни, а не как что-то, для чего нужно принимать определенную философию или образ жизни.
Мой подход
Для меня важно, что сообщество Pro Women By уже в 2018 году было готово впустить тему медитации в деловой контекст — без требования замаскировать ее под что-то другое. Не превращать ее в разговор про «успешный успех», не приписывать ей обещания супер-повышения продуктивности, а просто дать возможность предпринимательской аудитории познакомиться с практикой и понять, что в ней есть для них. Мы смогли поговорить о медитации прямо: как о практике работы с вниманием и эмоциональным состоянием, а не как о чем-то, что нужно сделать более «приличным» для бизнес-аудитории.
Фото
Вот тут видео и фото с «Полезного завтрака» (мой инстаграм аккаунт).
Форматы сотрудничества
Я создаю и веду практические программы и отдельные семинары по медитации и эмоциональному интеллекту — без эзотерики и отрыва от реальной жизни, с понятным языком и возможностью сразу попробовать практику.
Если вы ищете такой формат для бизнес-клуба, образовательной программы, площадки или своей команды — напишите мне в Telegram, я пришлю структурированное коммерческое предложение на двух страницах.